Окончание школы — важный момент в жизни, причем не только для учителей и родителей, но и для самих выпускников. Что их больше всего беспокоит, когда до выпускного вечера остались считанные дни? Как переживают этот момент? И есть ли у них планы на будущее?

БЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ

«Я влюблен в свою одноклассницу, но признаться ей в этом так и не решился. Сейчас мы заканчиваем школу, и я боюсь, что больше никогда ее не увижу. Надежды на что, она ответит мне взаимностью, почти нет. Но мне хочется, чтобы она знала о моих чувствах, ведь, возможно, мы увидимся в следующий раз очень нескоро, так как собираемся поступать в вузы в других городах. Выпускной бал — последняя возможность признаться в своих чувствах, но я не знаю, как это сделать». Никита М., г. Ярославль.

Пригласите одноклассницу на танец и заведите разговор о приятных воспоминаниях школьных дней. Не признавайтесь ей в любви, а просто скажите, что воспоминания о ней будут одними из самых приятных, потому что она для вас не просто одноклассница, а нечто большее.

Если поймете, что разговор ей неприятен, и она старается сменить тему, значит, она не отвечает вам взаимностью, и продолжать признание нет смысла. Но даже если у вас не хватит храбрости что-то сказать ей, само приглашение на танец уже скажет о ваших чувствах.

ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ

«Впереди выпускные экзамены. А у меня с детства плохая память. Каждый раз в  ответственные моменты я так нервничаю, что могу забыть все, что выучила накануне. Что делать? Может быть, есть средство для укрепления памяти и снижения волнения?» Алина Г., г. Калуга.

Чтобы мозг активно работал, его надо «кормить» мясом и рыбой (белками), а не конфетами и пирожными (пустыми углеводами).

Процесс запоминания наиболее активен с 7 до 10 часов утра и с 17 до 20 часов вечера. Старайтесь самый сложный материал изучать именно в это время. Попутно выполняйте простейшее упражнение: в течение 30 секунд водите глазами из стороны в сторону. Это активирует зоны мозга, отвечающие за память.

А успокоиться перед экзаменом поможет танец. Психологи считают, что танцы помогают сконцентрироваться, проанализировать необходимую информацию, выстроить логические цепочки и запомнить. Танец поднимет настроение и наполнит положительной энергией.

ХОЧУ ДРУГУЮ ПРОФЕССИЮ

«Мои родители потомственные врачи. С детства мне внушали, что я должен связать свою жизнь с этой профессией. Но я этого не хочу! Я планирую выбрать для себя творческую профессию. Но как убедить в этом родителей?» Андрей В., г. Белгород.

Вам повезло, что сейчас можно подавать документы сразу в несколько вузов. Вы можете удовлетворить и желание родителей, и свое, подав документы в разные учебные заведения. Если вы пройдете по конкурсу на оба факультета, серьезно поговорите с родителями, объясните им, что для вас выбор профессии принципиален. Ну а в крайнем случае, можно учиться в двух местах одновременно, правда, в одном — платно. Возможно, родители согласятся оплатить вам обучение по творческой специальности.

Никто, кроме вас, не может отдать оригинал аттестата в приемную комиссию, и только от вас зависит, какой факультет вы выберете. А вообще есть замечательная поговорка: «Сделай свое хобби профессией, и тебе не придется работать ни одного дня».

НЕ ХОЧУ ВИДЕТЬ БЫВШЕГО ПАРНЯ

«У меня были отношения с моим одноклассником. Совсем недавно мы разругались, причем окончательно, но свой разрыв особенно не афишировали. Думали, школа закончена, все разъедутся, и никому до нашей ссоры не будет дела. Просто не хочется раскрывать любопытным друзьям причину ссоры. Но на выпускном все заметят, что мы не танцуем и не разговариваем, и будут приставать с расспросами. Да и встречаться с человеком, который сильно меня обидел, лишний раз мне тоже не хочется. Не знаю, как правильно себя вести.» Вероника Л, г. Тула.

Лучше всего вести себя с бывшим другом как просто с одноклассником, а на вопросы любопытных всегда можно ответить, что пара вы или нет, это только ваше дело и к остальным оно не имеет никакого отношения.

Постарайтесь не зацикливаться на том, что думают о вас ровесники. Вы вправе самостоятельно решать, с кем строить отношения, и мнение окружающих по этому поводу вас не должно беспокоить.

ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ

«Каждый раз перед экзаменами я очень сильно волнуюсь. Не могу спать, потому что боюсь их провалить. Что делать?Как справиться с волнением?» Ольга Н., г. Смоленск.

Вечером накануне экзамена устройте себе короткий сеанс ароматерапии, заправив арома-лампу маслом лаванды. Вечером аромат снимет напряжение, переутомление и поможет выспаться. А если вы повторите сеанс утром, лаванда обострит ум и увеличит работоспособность.

НЕ ЛЮБЛЮ ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ

«Я очень не люблю фотографироваться, потому что считаю себя абсолютно не фотогеничной. На выпускном вечере обязательно будет фото- и видеосъемка, а для меня это стресс. Я не хочу выглядеть чучелом на фотографиях своих одноклассников, но понимаю, что они будут настаивать и заставлять меня. Как мне быть?» Валерия Н., г. Орел.

Сходите в фотосалон, объясните фотографу вашу проблему и проведите с ним пробную фотосессию. Пусть он сфотографирует вас в разных позах и ракурсах. По итогам сессии будет видно, как вам следует позировать на фото, чтобы выглядеть достойно. Возможно, в полупрофиль или в каком-то другом ракурсе вы будете смотреться отлично. Вот так и фотографируйтесь, и неважно, что вы не будете смотреть в объектив, главное, чтобы на снимках вы себе нравились.

НЕ ХОЧУ ИДТИ НА ВЫПУСКНОЙ

«В этом году я заканчиваю школу, и уже сейчас начинается подготовка к выпускному. Но меня терзают сомнения, стоит ли мне идти на него ? С одноклассниками я не дружу, учителя у нас в школе, мягко говоря, не ахти. Для меня уже последние месяцы в школе как наказание какое-то. Но родственники говорят, мол, это же память, сходи, а на встречи выпускников можешь не ходить в будущем. Как мне быть ?» Юлиана С., Ленинградская обл.

Если не хотите идти на выпускной — не ходите. Это ваше личное мнение и от этого никому вреда не будет. Постарайтесь поговорить с родителями по душам и объяснить реальную причину, почему нет желания идти. Уверены, что она действительно веская, и родители вас поймут.

Конечно, вы можете не ходить на бал, аттестат вам отдадут в любой другой день. Но тогда вы лишите себя возможности надеть красивый наряд, попрощаться с одноклассниками, ведь кого-то вы, возможно, больше никогда не увидите. Выпускной вечер, возможно, больше никогда в вашей жизни не повторится. Это последний день, когда вы увидите всех в полном составе и сможете завершить отношения с классом. Наверняка, будут интересные конкурсы, воспоминания, дискотека. Стоит ли лишать себя таких ярких эмоций? В конце концов, возможность уехать в любой момент будет всегда.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ САМОЧУВСТВИЕ?

«Каждый месяц у меня бывают очень обильные месячные, в эти дни я еле ноги передвигаю, сил нет совсем. Но впереди экзамены, а у меня в эти дни как раз будут критические дни. И как мне в это время сдавать экзамен? Его же не перенесешь!» Дарья 3., г. Саратов.

Перенести экзамен нельзя, но можно облегчить самочувствие в такие дни. Чтобы уменьшить потерю крови, принимайте по 2 таблетки глюконата кальция до еды и по 1 таблетке аскорутина после еды 3 раза в день.

За 3 дня до менструации начинайте заваривать траву пастушьей сумки, горца перечного или крапивы. Пейте такой чай 2-3 раза в день по 0,5 стакана. Продолжайте пить его и во время месячных.

С этой же целью можно заваривать смесь листьев малины и мяты перечной (1:1). Такой чай можно пить сколько угодно. А чтобы восполнить потерю железа и повысить гемоглобин в крови, выпивайте каждый день по стакану сливового сока с добавлением 5-6 капель лимонного сока: в присутствии витамина С железо из сока лучше усвоится. Но пить можно не более 1 стакана сока в день, а то можно заработать диарею.

ПРАЗДНИК МОГУТ ОТМЕНИТЬ

«В этом году наша дочь заканчивает школу и очень переживаю, что из-за пандемии у ее класса может не быть последнего звонка, выпускного, последних школьных дней. Ведь это же память на всю жизнь! Неужели у наших детей не будет теплых, ярких воспоминаний о школьных годах?» Вера Валентиновна, г. Москва.

Для старшего поколения выпускной был особенным событием, очень важным. Для нынешних детей это не совсем так. Выпускной — большое событие скорее в голове взрослых. Для многих подростков это просто официоз, не более. Далеко не все из них действительно так сильно это все переживают.

Сейчас большинство подростков живет в соцсетях, у них нет больших дружных компаний, есть обычно пара друзей, а со всеми остальными они просто приятельствуют. Общение скорее поверхностное, у всех свои интересы, поэтому факт того, что класс не соберется вместе — это, конечно, грустно, но не так фатально.

Конечно, есть дружные классы, сплоченные коллективы, где ребята ждали, чтобы отметить это событие вместе с педагогами, готовились. Да, им тяжело расставаться друг с другом, хочется нормально отметить 11 лет учебы, и у праздника есть еще такой романтический характер. Но именно таким классам точно никто не сможет помешать устроить свой неформальный праздник позже. Многие уже договорились об этом.