В этом году я еле дотянула до отпуска. Устала неимоверно — и морально, и физически. Да и хлопот по дому накопилось изрядно: на кухне ремонт сделать, банки с помидорами на зиму закатать, в огороде порядок навести, в сарае с подвалом…

Да вот незадача: в первый же день отпуска у меня сильно разболелась нога. Причем ни с того ни с сего. Видимых повреждений нет, но болит так, как будто в колене перелом. Ни одна мазь, ни одни таблетки не помогали, а ехать к врачу я не могла: вскарабкаться на подножку автобуса было непосильной задачей. Да и как потом доползти до поликлиники?

Коты меня лечить отказались. Раньше с коленок не слезали, как что заболит — они тут как тут. Но не в этот раз. Я удивилась, но значения этому факту не придала. Нога с каждым днем ныла все сильнее, домашними делами я занималась с трудом. Было обидно: столько всего запланировала!

Лежу как-то на диване, новости в телефоне читаю. Тут вдруг на меня подруга выходит. Мы раньше с ней в одном коллективе работали, дружили. А потом она магией увлеклась, да так не по-детски, что настоящей ведуньей стала. К ней толпами народ повалил. Всем помогала, никому не отказывала. Я эти действия не одобряла — видела, что чародейство буквально высасывало из Гали силы. Сбрасывать негатив после каждого посетителя она не умела, а посему брала его на себя. Начались проблемы со здоровьем. Из веселой беззаботной хохотушки подруга превратилась в толстую неопрятную женщину, от которой ушел муж. Да,такое вот бывает: всем помогала, а себе помочь не могла.

Открыть статью

Как правильно заботиться о коже?

Какие компоненты должны содержаться в зимних кремах?

Как ухаживать за руками и стопами?

Как питаться в зимний период?

Зима-довольно неблагоприятный период для кожи. Низкая температура воздуха, снег, холодный ветер обезвоживают ее и делают шероховатой. Иногда появляются болезненные раздражения, покраснения. Особой защиты требуют открытые участки тела: руки, шея, лицо. Заботясь о коже, следует придерживаться некоторых правил.

• Перед выходом из дома необходимо нанести на лицо жирный крем (но ни в коем случае не увлажняющий!), который уплотнит роговой слой и не допустит обезвоживания кожи.

Зимние средства должны быть богаты витаминами (витамин А стимулирует клетки к делению, регенерирует кожу, витамин Е защищает от воздействия свободных радикалов, а витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов).

Открыть статью

Я опасалась, что не выдержу и одного дня, но оказалось, что всё не так уж и страшно. — Главное — понять, для чего тебе это нужно. Тогда всё наверняка получится!

До Нового года оставалось чуть меньше двух месяцев, поэтому следовало заранее распланировать предстоящие расходы. Как известно, они всегда здорово ударяют по карману. А он у меня был и без того худой.

Уложив своих домочадцев спать, я уселась в кухне с калькулятором. Подсчитав все наши затраты, расстроилась: из-за подскочивших цен и суммы, отчисляемой в счет кредита, не оставалось денег на новогодние подарки. А ведь мои дочки так ждали сюрпризов! Да и мужу нужно что-нибудь стоящее купить. К примеру, дорогую туалетную воду. Или недорогую…

Вздохнув, я потянулась за сигаретой. Закурив, стала думать, где бы раздобыть денег. Брать в долг — совершенно глупо. Вернее, отдавать напряжно.

К тому же кредит нужно выплачивать. Что же делать?

Затушив сигарету, я собралась вытряхнуть окурки из пепельницы в ведро и…

«Неужели я так много курю? — подумала раздраженно.

Открыть статью

Более 10% дел, которые не дают нам наслаждаться жизнью, на самом деле не заслуживают того, чтобы тратить на них свое время, внимание и нервы!

У каждого из нас бывают какие-то огорчения и тревоги. Порой это идет нам только на пользу.

Но есть люди, которые любую мелкую неприятность воспринимают как вселенскую трагедию.

Достаточно, чтобы кольнуло в боку, и они уже с ума сходят от беспокойства, не рак ли это.

Волнение доминирует в их жизни, становится чем-то вроде психологической зависимости. Такое восприятие опасно для здоровья, поскольку люди, которые не перестают предполагать и ожидать самое худшее, действительно начинают реально заболевать.

Открыть статью

Если у тебя скверное настроение, съешь кусочек этого лакомства..

Изобретение шоколада принадлежит древним ацтекам.

Они первыми начали готовить из зерен какао напиток с возбуждающим действием и назвали его «чоколатл» (горькая вода). Однако он вовсе не был похож на то вкусное лакомство, которое мы знаем сегодня.

В состав, кроме измельченных зерен какао, входили мускатный орех, корица, мед и перец чили. Именно такой напиток и попробовал Христофор Колумб.

И, хоть знаменитому путешественнику совсем не понравился его вкус, он всё же привез в Европу зерна какао. Правда, популярность новшество приобрело не сразу, а лишь в начале XVI века, когда неким Германом Кортезом зерна какао были завезены в Испанию.

Именно там впервые в напиток ацтеков добавили сахар, сметану и ванилин — тогда шоколад, как стали называть эту сладкую жидкость, приобрел большое количество поклонников.

Открыть статью

■ Как выполнять массаж груди?

■ Что должна содержать косметика по уходу за бюстом?

■ Какие упражнения улучшают внешний вид груди?

■ Какие правила нужно соблюдать, чтобы грудь не потеряла упругость?

Многим женщинам не нравится, как выглядит их грудь. Хотя модельный тип — это большая редкость, нам всё же любой ценой хочется иметь идеальный бюст. Между тем его красота зависит не от размера и формы, а от упругости. Поэтому если женщина хочет быть привлекательной и сексуальной, ей нужно как можно раньше начать соответствующим образом ухаживать за своей грудью.

• Ежедневно следует принимать контрастный душ. Массаж при помощи холодной и горячей воды улучшает кровообращение и повышает упругость кожи. При этом начинать и заканчивать стоит холодной водой.

• После каждой водной процедуры следует смазывать грудь каким-нибудь увлажняющим бальзамом или кремом.

Косметическое средство наносите легкими круговыми движениями от центра наружу и сверху вниз.

Открыть статью

Приливы, головокружение плохое настроение? Виноваты эстрогены!

К сожалению, многие современные женщины слишком рано сталкиваются с такой проблемой, как климакс. Прекращение менструаций или нарушения цикла, «приливы» и «отливы», гормональные сбои и связанные с этим перепады настроения — обычно на эти климактерические расстройства жалуются женщины после 45-50 лет. Но сейчас с ними
сталкиваются и те, кому еще не исполнилось 40. Попробуем разобраться почему.

Причиной раннего наступления менопаузы может быть:

• наследственность или перенесенные тяжелые болезни, особенно эндокринного и гинекологического характера;

• курение, особенно утех, кто курит часто и помногу;

• стрессы (какая-то тяжелая жизненная ситуация или постоянное напряжение);

• хроническая усталость;

• неправильное питание или жесткие диеты.

Открыть статью

■ Что такое водоросли и какие из этих растений используются для изготовления косметики?

■ Какие вещества содержат водоросли?

■ Как они воздействуют на состояние нашей кожи и здоровье человека в целом?

■ Для каких процедур используются различные виды морских растений?

На рынке всё чаще появляется косметика, содержащая водоросли, а косметологические кабинеты предлагают широкий выбор процедур с их использованием. Итак, что же представляют собой эти уникальные растения и чему они обязаны такой популярностью?

Водоросли — это растения различного строения, живущие в водной среде. В природе их более 30 000 видов, но для косметики ценными являются морские водоросли.

Открыть статью

Музыка сопровождает человека на протяжении всей жизни и оказывает на него огромное влияние. Мы сами, не отд авая себе отчета, выбираем для прослушивания ту или иную песню или классическую композицию в разные моменты нашей жизни.

Научно доказано, что музыка влияет не только на эмоциональное, но и на физическое состояние человека. Подходящая мелодия способствует облегчению многих болезней, улучшает память, помогает концентрировать внимание, укрепляет иммунитет. Конечно, музыка— не панацея и может служить лишь дополнением к медикаментозному лечению.

Человечество знакомо с врачующим действием музыки издревле. В египетских папирусах ученые нашли упоминания о том, что древние жрецы лечили людей мелодичными звуками. В Древней Греции музыкой и красивым пением усмиряли душевнобольных, а игрой на флейте снимали боли при ишнасе и подагре.

В Ветхом Завете сказано, что Давид лечил нервное расстройство царя Саула игрой на арфе.

Открыть статью

Многолетнее травянистое растение семейства ароидных. Корневище толстое длиной до 1,5 м со шнуровидными корнями длиной 40-50 см. Снаружи корневище буровато-желтовато-зеленого цвета, на изломе — белое, с розовым оттенком.

Стебель прямой, неветвистый, высотой до 120 см. Многочисленные листья мечевидные, длиннее стебля или равные ему по длине, отходят непосредственно от корневища. Один лист расположен на верхушке стебля, в его пазухе расположено соцветие — плотный конический початок длиной от 4 до 12 см. Цветки мелкие, зеленовато-желтые. Цветет с конца мая до июля, но семена вызревать не успевают, аир размножается вегетативно — корнями.

Растет по берегам рек, прудов, озер, в балках и долинах рек в Европейской части России, Сибири, на Дальнем Востоке.

С лечебной целью используют корневища аира. Их собирают осенью в сентябре-октябре или ранней весной. Отмывают от земли холодной водой, но не очищают от пробкового слоя. Освобождают от мелких корешков, остатков листьев и стеблей, провяливают на открытом воздухе несколько дней. Разрезают на куски по 15-20 см и сушат на чердаке с железной крышей, в сушилках при температуре 30-35°. Хранят высушенные корневища в течение 3 лет в сухом, хорошо проветриваемом, прохладном помещении в закрытых банках, ящиках, выстланных внутри бумагой.

Открыть статью

Многие женщины внимательно и грамотно ухаживают за лицом, но совсем забывают о шее и зоне декольте, пока там не появятся глубокие морщины. А ведь именно этот участок тела обычно выдаёт реальный возраст человека. К сожалению, кожа на шее старится быстро и уже к 35 годам может стать дряблой, а то и приобрести поперечные морщины.

Кожа шеи быстрее утрачивает эластичность, чем лицо, так как здесь меньше сальных желез, а значит, меньше защиты. Соединительные ткани на шее слабые, а жировой слой тонкий. Морщины на шее сразу уничтожают впечатление молодости женщины, поэтому за шеей ухаживать надо особенно тщательно и начинать уже с 25 лет.

Главные «враги» молодой красивой шеи: неправильная осанка, опущенная голова, торопливые движения, высокая подушка и чтение лежа. Именно они приводят к образованию на шее преждевременных морщин. Врагами можем стать и мы сами, когда в холодное время года подставляем шею ветру и морозу, которые высушивают и без того сухую ее кожу.

КАКОЙ КРЕМ ЛУЧШЕ?

Для шеи лучше всего использовать увлажняющие кремы. Начинать уход за шеек надо именно с таких средств. С возрастом к ним придется добавить кремы с витаминами и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса.

Открыть статью

О том, насколько полезны витамины, знает практически каждый человек. Но, оказывается, их полезно принимать не только внутрь, но и наружно. Самый эффективный способ — добавить в ежедневный крем для лица.

Правда, здесь есть свои особенности.

Витамины, добавляемые в крем, обязательно должны быть в жидкой форме. То есть это ампулы или жидкие концентраты, которые продаются в аптеке. В чистом виде они могут вызвать сильные аллергические реакции, поэтому самый оптимальный вариант — «обогатить» ими ваши средства ежедневного ухода за кожей.

Не все кремы могут пережить вмешательство в их состав, поэтому если вы сомневаетесь, лучше не добавлять посторонние вещества в баночку с кремом, а смешать небольшое количество на один раз прямо в руках.

Так, например, витамины С и В быстро теряют свои свойства на свету и при контакте с кислородом, поэтому в баночке с кремом они работать не будут. Лучше смешивать их с кремом непосредственно перед нанесением на кожу.

А вот витамины А, Е и D достаточно стабильные, долго сохраняют свои свойства, поэтому их можно добавлять в средства плотной текстуры: кремы, маски, маслянистые сыворотки.

Открыть статью

«ОТЧЕГО ВОЗНИКАЕТ НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ НОГ?»

Когда бактерии, в норме постоянно присутствующие на ногах, начинают взаимодействовать с влагой, скопившейся в носках и обуви, они начинают вырабатывать содержащие серу вещества, которые обладают неприятным запахом.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ?

Чтобы ваши стопы оставались сухими на протяжении всего дня, выбирайте носки, чулки и обувь, сделанные из натуральных, а значит, «дышащих» материалов. Каждое утро наносите на стопы специальный тальк для ног, а три раза в неделю делайте такие ванночки: заварите в чашке 2-3 пакетика черного чая и добавьте в тазик с теплой или горячей водой. Принимайте в течение 10 минут. Время от времени можно побаловать свои ножки роскошными спа-процедурами, которые сделают их кожу мягкой благоухающей.

МАСКА «ТЫКВЕННЫЙ ДЕСЕРТ»

Смешайте в мисочке 3 столовых ложки тыквенного пюре, 1 столовую ложку коричневого сахара (можно заменить обычным), 2 столовых ложки растительного масла и немного ванилина. Массирующими движениями нанесите смесь на стопы и оставьте на 10 минут, после чего смойте теплой водой.

Открыть статью

Мед — один из сложнейших естественных продуктов. В его составе обнаружено более 400 различных веществ. Основную группу составляют углеводы — 89% (из них фруктоза — 41%, глюкоза — 41%, сахароза — 2%), ферменты — амилаза, дивертаза, пероксидаза, диастаза и др., аминокислоты — пролин, фенилаланин, тирозин, аспарагиновая и глютаминовая кислоты, витамины группы В (B1, Вз, Bs, В6), фолиевая кислота, витамины Е, К, С, каротин, богатый набор макро- и микроэлементов — кальций, железо, фосфор, медь, марганец, калий, натрий, магний и др. Существует некоторое сходство между минеральным составом меда и плазмой крови человека.

Раны смазывали медом еще в Древнем Египте. До недавнего времени считалось, что его плотная консистенция не дает воздуху проникнуть в рану, а высокое содержание сахара задерживает размножение бактерий. Новые данные свидетельствуют, что не только эти свойства помогают меду в борьбе с бактериями. Британские исследователи утверждают, что мед останавливает размножение даже тех бактерий, которые не восприимчивы к некоторым антибиотикам.

Вероятно, мёд может считаться антибактериальным препаратом благодаря ферментам, которые вырабатывают пчелы, а также благодаря его повышенной кислотности. В меде погибают не только различные бактерии, но и грибки.

При правильном хранении он не теряет антисептические свойства и никогда не плесневеет. В благоприятных условиях мед может храниться не только годами, но даже столетиями. В одной из египетских пирамид археологи обнаружили глиняный сосуд с медом, хранившийся более 3 тысяч лет. Когда его открыли, то убедились, что мед все еще сохранил свойственный ему аромат.

Открыть статью

У наших предков не было гаджетов, отнимающих сон сегодня, к тому же они могли похвастаться более сбалансированным питанием, играющим ключевую роль в регуляции сна. Поэтому если раньше бессонница была, в основном, уделом поэтов, томимых любовными муками, то сегодня, по оценкам ученых, от симптомов, характерных для бессонницы, страдают около трети населения планеты.

ВРЕДНЫЕ ПОМОЩНИКИ

Бессонница, как и обычное заболевание, может переходить в хроническую стадию. Причем часто люди виноваты в этом сами, наугад покупая в аптеке снотворные средства, которые нередко вызывают психологическое привыкание. Все дело в том, что появляется постоянный страх: без очередной таблетки сон не придет! Препараты кажутся спасительной мерой. Так вырабатывается привычка пить их постоянно. И чем дольше человек принимает снотворное, тем сложнее помочь избавиться от таких «помощников».

БАЮ-БАЙ, ПОСКОРЕЕ ЗАСЫПАЙ!

Любому человеку просто необходимо высыпаться! Именно от этого зависит, насколько хорошо мы будем себя чувствовать и выглядеть. Недостаток сна ведет к нервному истощению и снижает иммунитет, расстраивая здоровье. При недосыпе наши волосы, кожа и глаза тускнеют, а недавно ученые выяснили, что нарушение сна к тому же может спровоцировать ожирение. Но что делать, если вы перепробовали все известные способы побороть бессонницу, но так и не смогли подружиться с Морфеем? Нужно попытаться подействовать на него новыми методами!

Открыть статью

На вопросы отвечает врач акушер-гинеколог Виолетта Заславская.

Решение обзавестись еще одним ребенком, если оно продиктовано стремлением планирования семьи, вынуждает родителей взвесить все «за» и «против» и вычислить оптимальную разницу в возрасте детей.

Существует ли такая волшебная формула, которая бы им помогла?

Важно, чтобы учитывались интересы не только малышей, но и родителей. Ребенок счастливых родителей тоже будет счастливым. Разделим возможную разницу в возрасте на три категории:

♦ дети один за другим (то есть один старше другого на год или два)

♦ дети со средней разницей (от трех до четырех лет)

♦ «легкие» дети (разница в их возрасте составляет пять и более лет.

Открыть статью

Где зародилась эта процедура? В каких ситуациях и для чего необходим массаж?

Этот метод лечения берет свое начало в Китае и Индии, где он являлся частью религиозного ритуала.

В исторических же хрониках Римской империи можно встретить свидетельства того, что Юлий Цезарь лечил ишиас (воспаление седалищного нерва) с помощью «поглаживания, пощипывания и придавливания». Отсюда вывод: еще в те далекие времена люди понимали ценность массажа и знали, как применять его в качестве лечебной, спортивной и косметологической процедуры.

Официальным же методом лечения массаж стал в XVI веке. Именно тогда французский врач Амбрози Паре заметил, что поглаживание болезненных мест после операции приносит пациенту облегчение и вызывает изменения на коже и в мышцах.

Так он начал использовать массаж в медицине. Следующим шагом в развитии данного метода лечения стали исследования Фридриха Гофмана, одного из врачей конца XVII — начала XVIII века.

Но настоящее развитие массаж получил лишь в начале XIX века благодаря шведским врачам.

Открыть статью

Самый главный момент при похудении — взвешивание. Так хочется, встав на весы, увидеть там минус 1 кг или даже 2-3. Но, оказывается, вес и ныне там! В чем проблема? И как правильно взвешиваться? Кстати, во время похудения нужно терять не более 1 кг в неделю!

Увы, несмотря на простоту этой задачи, не все умеют измерять массу своего тела правильно. Чтобы не возникало вопросов, связанных с методикой взвешивания, приведем пошаговую инструкцию.

Начинаем с весов

Какими именно весами вы пользуетесь — механическими или электронными — не имеет никакого значения, важно каждый раз взвешиваться на одних и тех же весах. Всегда ставьте их на ровную и твердую поверхность (показания весов, стоящих на ковре, могут отличаться от показаний тех, что стоят на кафельной плитке). Перед тем как взвеситься, убедитесь, что стрелка стоит на нуле.

Утром и натощак Открыть статью

Чтобы испытать блаженство, прислушайся к своим желаниям, забудь о проблемах и комплексах.

Древние греки всегда считали, что любовь движет миром.

И особое значение придавали чувственной любви.

Они были абсолютно уверены в том, что, испытав истинное наслаждение, мужчина становится мудрее, а женщина расцветает.

Неудивительно, что само слово «оргазм» пришло к нам из греческого языка и означает «пылать страстью». Все верно, ведь оргазм — кульминация чувственного наслаждения. Только вот как разбудить желание и страсть?

ПОЛЮБИ СЕБЯ

Как известно, у мужчин редко возникают проблемы на пути к достижению наивысшего удовольствия, а вот сексуальное наслаждение женщин таит в себе множество загадок.

Женский оргазм представляет собой непредсказуемый механизм, который во многом зависит от эмоционального настроя, умения раскрепоститься и раствориться в своих ощущениях.

Открыть статью

С появлением первых солнечных дней, появляется и первая зелень. Витамины и минералы, содержащиеся в молодых травинках и листочках, не только укрепляют здоровье, но и помогают коже вернуть красоту и свежесть.

Для этого зелень лучше использовать в виде компрессов. Приготовить настой или отвар свежей зелени, в процеженном теплом составе намочить салфетку из нескольких слоев марли с прорезями для глаз, носа и рта, положить салфетку на лицо, прижать и оставить на 10-15 минут. Кожу после компресса не вытирайте и не умывайтесь, чтобы полезные вещества продолжали впитываться и оказывать свое благотворное действие.

Чаще всего компрессы используют комфортной для кожи температуры. Но иногда делают и горячие, следите только, чтобы горячая салфетка не обжигала кожу.
Итак, компрессы из…

ЦВЕТКОВ СИРЕНИ

Насыпьте в литровый термос 100 г цветков сирени, залейте доверху кипятком и  оставьте на 1 час. Затем дайте остыть и процедите.

Компресс убирает излишнюю жирность кожи.
Открыть статью