• Что приводит к дисбактериозу?

• Почему не стоит подмываться обычным мылом?

• Как правильно ухаживать за собой?

• Что поможет сохранить чистоту в течение всего дня?

Нормальная микрофлора влагалища угнетает большинство болезнетворных бактерий. Но если по каким-то причинам численность лактобактерий уменьшается, то их место занимают вредные бактерии и наступает дисбактериоз.

Самая частая его причина — попадание во влагалище во время подмывания щелочной мыльной пены. Частые щелочные «удары» могут привести к серьезным нарушениям микрофлоры.

Первый его симптом — неприятный «рыбный» запах. Иногда дисбактериоз развивается бессимптомно, разве что обычные ежедневные выделения становятся чуть обильнее. Но в это время гибель лактобактерий открывает путь для проникновения в матку разным инфекциям. Причиной снижения кислотности во влагалище может быть не только мыло. К этому часто приводит гормональный сбой. Чтобы предотвратить инфекции, стоит следовать правилам:

• Подмываться нужно два раза в день. Движения рук и направление водяной струи при мытье должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (следует заметить, что после отправления естественных надобностей движение руки с туалетной бумагой должно быть направлено так же).

Во время месячных подмывайтесь чаще, лучше всего — при каждой смене тампона или прокладки. Чтобы не допустить распространения бактерий, интимные места нужно вытирать отдельным полотенцем и менять его 2 раза в неделю. Влагу после мытья не вытирают, а промокают, чтобы не поцарапать нежные покровы влагалища.

• Не подмывайтесь с мылом: оно агрессивно к слизистой оболочке. Используйте специальные гели для интимной гигиены с кислым уровнем pH, которые помогают восстановить естественную микрофлору.

• Не лежите слишком долго в ванне, если добавили в воду ароматизированную пену или соль для купания: это способствует вымыванию естественных бактерий из влагалища.

А если вас часто беспокоят инфекции половых органов, то лучше вообще отказаться от ванны в пользу мытья под душем.

• Не используйте для интимной гигиены мочалку: это источник микроорганизмов, которые очень активно размножаются во влажной среде.

• Если вы применяете гормональные контрацептивы или принимаете антибиотики, используйте свечи, в состав которых входит молочная кислота (предварительно по поводу конкретных препаратов проконсультируйтесь с врачом). Применяйте средства профилактически: если снижен иммунитет или вы регулярно посещаете бассейн.

• Не спринцуйтесь (разве что по назначению врача), поскольку такие процедуры смывают естественную смазку и ведут к уничтожению бактерий молочной кислоты.

• Старайтесь носить нижнее белье из натуральных тканей. Искусственная ткань не дает коже дышать и задерживает влагу, а это — причина многих инфекции.

• Во время месячных чаще меняйте тампоны и прокладки (через каждые 2-3 часа). Нельзя пользоваться тампонами при наличии инфекций половых органов, эрозии или внутриматочной спирали. Если нет возможности подмываться при смене прокладки или тампона, приобретите влажные салфетки для интимной гигиены.

• Ежедневные прокладки помогут коже оставаться свежей в течение дня. Меняйте их через 3-4 часа. Такие прокладки позволяют телу дышать и впитывают влагу. Если кожа чувствительная, не покупайте ароматизированные прокладки: они могут вызывать раздражение слизистой.

• Откажитесь от синтетических трусиков, тесных джинсов и брюк или надевайте их только изредка. Такая одежда не дает коже дышать.