Как правильно заботиться о коже?

Какие компоненты должны содержаться в зимних кремах?

Как ухаживать за руками и стопами?

Как питаться в зимний период?

Зима-довольно неблагоприятный период для кожи. Низкая температура воздуха, снег, холодный ветер обезвоживают ее и делают шероховатой. Иногда появляются болезненные раздражения, покраснения. Особой защиты требуют открытые участки тела: руки, шея, лицо. Заботясь о коже, следует придерживаться некоторых правил.

• Перед выходом из дома необходимо нанести на лицо жирный крем (но ни в коем случае не увлажняющий!), который уплотнит роговой слой и не допустит обезвоживания кожи.

Зимние средства должны быть богаты витаминами (витамин А стимулирует клетки к делению, регенерирует кожу, витамин Е защищает от воздействия свободных радикалов, а витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов).

В креме также должны содержаться экстракты оливкового масла, ростков пшеницы, масла какао, авокадо или кокосового масла.

Кроме того, хорошо, если в состав крема входят UVA/ UFB-фильтры: ультрафиолетовое излучение зимой такое же сильное, как и летом, особенно если погода балует снежком (снег
отражает до 80% солнечных лучей — это гораздо больше, чем вода).

• У некоторых людей при резком перепаде температур (например, при выходе из теплого помещения на улицу) на коже лица образуется «паутинка»: сосуды внезапно сокращаются или расширяются, в результате чего становятся менее эластичными и лопаются.

Чтобы избежать этой неприятности, не забывайте укреплять их — используйте кремы, в  состав которых входят экстракты гинкго, конского каштана, рутин, витамины С и К.

• Защиту кожи так же хорошо обеспечивают основа под макияж и пудра.

• В мороз обязательно позаботьтесь и о губах: покрывающий их эпидермис в семь раз тоньше, чем кожа рук, поэтому более чувствителен к внешним факторам. В помаде должны быть солнцезащитные фильтры.

• Для ухода за кожей рук лучше всего использовать кремы с глицерином, коллагеном или силиконом. Но для того чтобы кожа выглядела безупречно, недостаточно лишь косметических средств — важно позаботиться и о правильном питании. Рацион должен быть богат фруктами, овощами, рыбой, зерновыми, витаминами и микроэлементами.