Мед — один из сложнейших естественных продуктов. В его составе обнаружено более 400 различных веществ. Основную группу составляют углеводы — 89% (из них фруктоза — 41%, глюкоза — 41%, сахароза — 2%), ферменты — амилаза, дивертаза, пероксидаза, диастаза и др., аминокислоты — пролин, фенилаланин, тирозин, аспарагиновая и глютаминовая кислоты, витамины группы В (B1, Вз, Bs, В6), фолиевая кислота, витамины Е, К, С, каротин, богатый набор макро- и микроэлементов — кальций, железо, фосфор, медь, марганец, калий, натрий, магний и др. Существует некоторое сходство между минеральным составом меда и плазмой крови человека.

Раны смазывали медом еще в Древнем Египте. До недавнего времени считалось, что его плотная консистенция не дает воздуху проникнуть в рану, а высокое содержание сахара задерживает размножение бактерий. Новые данные свидетельствуют, что не только эти свойства помогают меду в борьбе с бактериями. Британские исследователи утверждают, что мед останавливает размножение даже тех бактерий, которые не восприимчивы к некоторым антибиотикам.

Вероятно, мёд может считаться антибактериальным препаратом благодаря ферментам, которые вырабатывают пчелы, а также благодаря его повышенной кислотности. В меде погибают не только различные бактерии, но и грибки.

При правильном хранении он не теряет антисептические свойства и никогда не плесневеет. В благоприятных условиях мед может храниться не только годами, но даже столетиями. В одной из египетских пирамид археологи обнаружили глиняный сосуд с медом, хранившийся более 3 тысяч лет. Когда его открыли, то убедились, что мед все еще сохранил свойственный ему аромат.

Открыть статью

У наших предков не было гаджетов, отнимающих сон сегодня, к тому же они могли похвастаться более сбалансированным питанием, играющим ключевую роль в регуляции сна. Поэтому если раньше бессонница была, в основном, уделом поэтов, томимых любовными муками, то сегодня, по оценкам ученых, от симптомов, характерных для бессонницы, страдают около трети населения планеты.

ВРЕДНЫЕ ПОМОЩНИКИ

Бессонница, как и обычное заболевание, может переходить в хроническую стадию. Причем часто люди виноваты в этом сами, наугад покупая в аптеке снотворные средства, которые нередко вызывают психологическое привыкание. Все дело в том, что появляется постоянный страх: без очередной таблетки сон не придет! Препараты кажутся спасительной мерой. Так вырабатывается привычка пить их постоянно. И чем дольше человек принимает снотворное, тем сложнее помочь избавиться от таких «помощников».

БАЮ-БАЙ, ПОСКОРЕЕ ЗАСЫПАЙ!

Любому человеку просто необходимо высыпаться! Именно от этого зависит, насколько хорошо мы будем себя чувствовать и выглядеть. Недостаток сна ведет к нервному истощению и снижает иммунитет, расстраивая здоровье. При недосыпе наши волосы, кожа и глаза тускнеют, а недавно ученые выяснили, что нарушение сна к тому же может спровоцировать ожирение. Но что делать, если вы перепробовали все известные способы побороть бессонницу, но так и не смогли подружиться с Морфеем? Нужно попытаться подействовать на него новыми методами!

Открыть статью

На вопросы отвечает врач акушер-гинеколог Виолетта Заславская.

Решение обзавестись еще одним ребенком, если оно продиктовано стремлением планирования семьи, вынуждает родителей взвесить все «за» и «против» и вычислить оптимальную разницу в возрасте детей.

Существует ли такая волшебная формула, которая бы им помогла?

Важно, чтобы учитывались интересы не только малышей, но и родителей. Ребенок счастливых родителей тоже будет счастливым. Разделим возможную разницу в возрасте на три категории:

♦ дети один за другим (то есть один старше другого на год или два)

♦ дети со средней разницей (от трех до четырех лет)

♦ «легкие» дети (разница в их возрасте составляет пять и более лет.

Открыть статью

Где зародилась эта процедура? В каких ситуациях и для чего необходим массаж?

Этот метод лечения берет свое начало в Китае и Индии, где он являлся частью религиозного ритуала.

В исторических же хрониках Римской империи можно встретить свидетельства того, что Юлий Цезарь лечил ишиас (воспаление седалищного нерва) с помощью «поглаживания, пощипывания и придавливания». Отсюда вывод: еще в те далекие времена люди понимали ценность массажа и знали, как применять его в качестве лечебной, спортивной и косметологической процедуры.

Официальным же методом лечения массаж стал в XVI веке. Именно тогда французский врач Амбрози Паре заметил, что поглаживание болезненных мест после операции приносит пациенту облегчение и вызывает изменения на коже и в мышцах.

Так он начал использовать массаж в медицине. Следующим шагом в развитии данного метода лечения стали исследования Фридриха Гофмана, одного из врачей конца XVII — начала XVIII века.

Но настоящее развитие массаж получил лишь в начале XIX века благодаря шведским врачам.

Открыть статью

Самый главный момент при похудении — взвешивание. Так хочется, встав на весы, увидеть там минус 1 кг или даже 2-3. Но, оказывается, вес и ныне там! В чем проблема? И как правильно взвешиваться? Кстати, во время похудения нужно терять не более 1 кг в неделю!

Увы, несмотря на простоту этой задачи, не все умеют измерять массу своего тела правильно. Чтобы не возникало вопросов, связанных с методикой взвешивания, приведем пошаговую инструкцию.

Начинаем с весов

Какими именно весами вы пользуетесь — механическими или электронными — не имеет никакого значения, важно каждый раз взвешиваться на одних и тех же весах. Всегда ставьте их на ровную и твердую поверхность (показания весов, стоящих на ковре, могут отличаться от показаний тех, что стоят на кафельной плитке). Перед тем как взвеситься, убедитесь, что стрелка стоит на нуле.

Утром и натощак Открыть статью

Чтобы испытать блаженство, прислушайся к своим желаниям, забудь о проблемах и комплексах.

Древние греки всегда считали, что любовь движет миром.

И особое значение придавали чувственной любви.

Они были абсолютно уверены в том, что, испытав истинное наслаждение, мужчина становится мудрее, а женщина расцветает.

Неудивительно, что само слово «оргазм» пришло к нам из греческого языка и означает «пылать страстью». Все верно, ведь оргазм — кульминация чувственного наслаждения. Только вот как разбудить желание и страсть?

ПОЛЮБИ СЕБЯ

Как известно, у мужчин редко возникают проблемы на пути к достижению наивысшего удовольствия, а вот сексуальное наслаждение женщин таит в себе множество загадок.

Женский оргазм представляет собой непредсказуемый механизм, который во многом зависит от эмоционального настроя, умения раскрепоститься и раствориться в своих ощущениях.

Открыть статью

С появлением первых солнечных дней, появляется и первая зелень. Витамины и минералы, содержащиеся в молодых травинках и листочках, не только укрепляют здоровье, но и помогают коже вернуть красоту и свежесть.

Для этого зелень лучше использовать в виде компрессов. Приготовить настой или отвар свежей зелени, в процеженном теплом составе намочить салфетку из нескольких слоев марли с прорезями для глаз, носа и рта, положить салфетку на лицо, прижать и оставить на 10-15 минут. Кожу после компресса не вытирайте и не умывайтесь, чтобы полезные вещества продолжали впитываться и оказывать свое благотворное действие.

Чаще всего компрессы используют комфортной для кожи температуры. Но иногда делают и горячие, следите только, чтобы горячая салфетка не обжигала кожу.
Итак, компрессы из…

ЦВЕТКОВ СИРЕНИ

Насыпьте в литровый термос 100 г цветков сирени, залейте доверху кипятком и  оставьте на 1 час. Затем дайте остыть и процедите.

Компресс убирает излишнюю жирность кожи.
Открыть статью

С каждый годом все большую популярность завоевывают фьюжн-стили фитнеса, например, гибриды пилатеса и йоги или степа и слайдинга. Такие сочетания очень эффективны и не дают заскучать от однообразия выполняемых упражнений. Сегодня мы предлагаем вам АЭРОБАР — направление фитнеса, в котором сочетаются элементы боксинга и балета.

Первый элемент поможет вам избавиться от максимального количества калорий, а второй—проработать глубоко расположенные мышцы, о которых вы раньше даже не подозревали.

Вам понадобятся: гантели весом в 1,5-2 кг для боксинга и бодибар для балета.

Выполняйте упражнения в указанной последовательности. После каждого упражнения возьмите в руки гантели и боксируйте с воображаемым противником в течение 2 минут.

ЭПИЛЯЦИЯ БЕЗ БОЛИ

Практически каждая женщина борется с лишними волосами, но только вот беда — они отрастают слишком быстро. Оказывается, все зависит от того, в какую фазу цикла происходит удаление нежелательной растительности.

Удалять лишние волоски желательно через неделю после менструации. Тогда эта процедура, какой бы из видов эпиляции вы ни выбрали, будет минимально болезненной. Накануне критических дней в тканях женского организма накапливается лишняя жидкость, которая «давит» на нервные окончания, поэтому эпиляция может стать просто пыткой.

Открыть статью

Уважаемые наши читатели! Сегодня мы постараемся поделится с вами несколькими народными рецептами от самых разных болезней. Но предлагаемые нами средства лучше всего применять как дополнение к основному курсу лечения, который вам назначил врач.

Будьте внимательны к своему здоровью!

Даже «безобидные травки» могут вызвать тяжелые последствия, если принимать их бездумно и бессистемно. Не полагайтесь полностью на мудрость народной медицины. Выбирая конкретное средство, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и проводите лечение под его наблюдением!

ПРИ БОЛЕЗНЕННЫХ МЕНСТРУАЦИЯХ

Каждый месяц у меня бывают очень болезненные менструации, с большой потерей крови, Посоветуйте, какими народными средствами можно облегчить это состояние?

При обильных и болезненных менструациях помогает полевой хвощ. 1 ст. ложку травы заварить двумя стаканами крутого кипятка. При сильных болях принимать каждые два часа по 2 ст. ложки; при уменьшении болей и кровотечения принимать по 1 ст ложке 3 раза в день.

Открыть статью

Данная бактерия способна нейтрализовать желудочный сок, провоцируя воспаление желудка, образование язв, а также дисбактериоза.

Каждое ли заражение бактерией Helicobacter pylori заканчивается болезнью? Каковы ее симптомы? Как нужно ее лечить? Может ли медицинская наука найти средство, чтобы побороть эту опасную и коварную бактерию?

1. Что означает обнаружение в организме Helicobacter pylori?

Эта бактерия присутствует у 80% взрослых людей. Заражение ею может привести к болезням пищеварительного тракта, например, к гастриту, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а в худшем случае — даже к раку желудка.

Открыть статью

Согласно древней легенде, любимец одного из царей попал в немилость и оказался в тюрьме, где ему предложили выбирать пищу по вкусу. К удивлению окружающих, узник выбрал лимоны. Он сказал, что аромат лимона веселит, кожура плодов и зерна укрепляют сердце, мякоть служит пищей, а сок утоляет жажду. Лимон — одно из наиболее эффективных лечебных растений, данных нам природой.

Этот цитрус укрепляет иммунную систему, снимает головную боль, регулирует пищеварение, облегчает депрессию, стимулирует кровообращение, снижает артериальное давление, помогает при кожных заболеваниях, укреплении иммунитета. Перечень болезней, с которыми способен справиться лимон, практически бесконечен. Когда-то этот желтый фрукт в нашей стране относился к разряду дефицитных. Но сейчас он перестал быть экзотикой и доступен всем, а следовательно, все могут воспользоваться его замечательными целебными свойствами. Предлагаем вам простые и эффективные рецепты народной медицины с использованием лимона.

Открыть статью

Спа—крошечный бельгийский городок, приютившийся в предгорьях живописных Арденн. Еще в средние века местечко прославилось своими целебными водами.

Кто завладеет Спа—тот одержит победу, считали генералы враждовавших тогда Франции и Бельгии. Всего нескольких часов, проведенных в минеральных источниках, было достаточно для того, чтобы изможденные солдаты вновь вставали в строй и были готовы сражаться до следующего погружения в чудодейственные ванны. Горячие струи массировали утомленные тела, врачевали раны, смывали усталость. Со временем Спа превратился в гостеприимный курорт, а его название стало нарицательным для обозначения оздоровительных центров, помогающих обрести форму, избавиться от стресса, лишних килограммов, усталости, стать красивее и моложе, короче говоря, привести в порядок и тело, и душу.

Услуги в спа-салонах стоят немало, поскольку изначально они были задуманы для занятых деловых людей, которые могут себе позволить выложить кругленькую сумму за различные божественные процедуры. К сожалению, не каждая из нас имеет возможность побаловать себя посещением престижного спа-центра, но, к счастью, все мы можем устроить собственный спа-салон на дому, что мы сегодня вам и предлагаем.

Открыть статью

Причиной данной патологии часто является васкулярная компрессия корешка тройничного нерва на уровне моста мозга…

Невралгия тройничного нерва — довольно часто встречающееся заболевание периферийной нервной системы. Оно всегда сопровождается острой, ноющей или тупой болью. Невралгия может возникнуть практически на любом участке тела, но в основном от нее страдают межреберная зона, затылок и тройничный нерв, который отвечает за чувствительность лица и ротовой полости.

От этого нерва во многом зависит двигательная функция жевательных мышц. Невралгия тройничного нерва — самая распространенная среди всех типов невралгии. В большинстве случаев она развивается после пятидесяти лет, причем намного чаще — у женщин. Пик заболеваемости приходится на 60 лет.

Особенности болезни Открыть статью

Капуста — одни из самых доступных овощей. Причем применяют ее не только в кулинарии, но и в домашней косметологии. Она обладает многофункциональным действием: тонизирующим, омолаживающим, отбеливающим, ранозаживляющим и т.д. Эффективность масок из капусты состоит в том, что они отлично подходят для любой кожи — жирной, сухой, комбинированной, проблемной и чувствительной.

ИЗ КАПУСТЫ С МАЙОНЕЗОМ

Смешайте по 1 ч. ложке измельченной свежей капусты, квашеной капусты и зелени петрушки, добавьте 2 ч. ложки майонеза. Приготовьте 0,5 стакана сока свежей капусты. Готовую маску нанесите на кожу на 30 минут. Когда она высохнет на лице, соскоблите ее тупой стороной ножа, а затем протрите кожу ватным тампоном, смоченным приготовленным капустным соком. Такие маски надо делать каждые 3 дня.

Маска подходит для любого типа кожи, Она питает и разглаживает кожу, возвращает здоровый цвет лица.

Открыть статью

Не надо торопиться с жаропонижающими средствами, если температура не выше 38 градусов и если это не ребенок с наклонностью к судорогам. Она опасности не представляет и показывает, что организм борется, создавая неблагоприятные условия для вирусов.

Ванны

В качестве альтернативных методов снижения температуры могут быть использованы ванны (температура воды должна быть 35-36 градусов). Наполнить ванну и провести в ней от 30 до 60 секунд. Затем сильно растереться полотенцем, надеть теплую натуральную одежду, на ноги шерстяные носки и лечь спать.

Компрессы

Также можно наложить холодные компрессы на места прохождения основных сосудов тела: в подмышке, в паховой области, над ключицей. Нужно регулярно измерять температуру тела и следить за тем, чтобы она не поднималась выше 39 градусов.

Открыть статью

Откажитесь от этих продуктов перед занятием фитнесом, и вы точно сделаете больше подходов в сетах и достигнете лучшего результата.

Сладкие хлебобулочные изделия

Если ваш любимый перекус перед тренировкой — черничный маффин, булочка с изюмом или небольшое пирожное, нужно пересмотреть свой рацион. Продукты с высоким гликемическим индексом, включая рафинированный сахар и выпечку, вызывают стремительное повышение уровня глюкозы в крови с последующим быстрым падением. Резкое падение уровня глюкозы в крови делает человека уставшим и снижает его работоспособность. Поэтому перед тренировкой от них стоит отказаться. Открыть статью

Морозный воздух прибавит энергии, укрепит иммунитет, улучшит сон, а еще отлично снимет стресс…

Увы, в последние годы зимняя погода нас не часто балует: то слишком морозно, то, наоборот, слякотно. Из-за недостатка солнечного света становится как-то грустно, неуютно, постоянно хочется спать. Однако не стоит поддаваться унынию и подобно косолапому мишке впадать в спячку, дожидаясь прихода весны. Ведь даже холодное зимнее время можно провести весело и с пользой для здоровья.

Открыть статью

В это время года наша кожа меньше подвергается действию солнечных лучей, а ее восстановление после косметических процедур проходит гораздо быстрее…

Несмотря на жесткие погодные условия, зима хорошее время для отшелушивающих, отбеливающих, регенерирующих и стимулирующих процедур, рекомендуемых после интенсивного ультрафиолетового излучения в летний период.

Глубокий пилинг

Хороший эффект дает отшелушивающий химический пилинг с использованием кислот: миндальной, салициловой, гликолевой. Эти средства позволяют удалить веснушки, следы от прыщиков, пигментные пятна и мелкие морщины. Пилинг подбирают индивидуально, в зависимости от типа кожи.

Открыть статью

Неправильное питание может иметь весьма плачевные последствия. Здоровая кожа становится некрасивой и дряблой. Причина — употребление любимых вредных лакомств.

Хочешь стать счастливой обладательницей безупречной кожи и роскошных волос? Делай ставку на здоровое питание. В частности, на продукты, богатые витаминами, которые замедляют процесс старения.

Витамин А (ретинол) придает коже упругость и стимулирует выработку коллагена — фермента, который отвечает за ее эластичность и упругость. Источники ретинола: рыбий жир, печень, молоко, яйца, масло, желтые овощи и фрукты, рыба.

Бета-каротин (или провитамин А) — это натуральный антиоксидант, который борется со свободными радикалами. Нехватка бета-каротина в организме замедляет обмен веществ и вывод токсинов. Больше всего бета-каротина содержат морковь, абрикосы, персики, дыни, шпинат, брокколи, капуста, помидоры. Открыть статью