Ты опять со мной, бессонница!
У наших предков не было гаджетов, отнимающих сон сегодня, к тому же они могли похвастаться более сбалансированным питанием, играющим ключевую роль в регуляции сна. Поэтому если раньше бессонница была, в основном, уделом поэтов, томимых любовными муками, то сегодня, по оценкам ученых, от симптомов, характерных для бессонницы, страдают около трети населения планеты.
ВРЕДНЫЕ ПОМОЩНИКИ
Бессонница, как и обычное заболевание, может переходить в хроническую стадию. Причем часто люди виноваты в этом сами, наугад покупая в аптеке снотворные средства, которые нередко вызывают психологическое привыкание. Все дело в том, что появляется постоянный страх: без очередной таблетки сон не придет! Препараты кажутся спасительной мерой. Так вырабатывается привычка пить их постоянно. И чем дольше человек принимает снотворное, тем сложнее помочь избавиться от таких «помощников».
БАЮ-БАЙ, ПОСКОРЕЕ ЗАСЫПАЙ!
Любому человеку просто необходимо высыпаться! Именно от этого зависит, насколько хорошо мы будем себя чувствовать и выглядеть. Недостаток сна ведет к нервному истощению и снижает иммунитет, расстраивая здоровье. При недосыпе наши волосы, кожа и глаза тускнеют, а недавно ученые выяснили, что нарушение сна к тому же может спровоцировать ожирение. Но что делать, если вы перепробовали все известные способы побороть бессонницу, но так и не смогли подружиться с Морфеем? Нужно попытаться подействовать на него новыми методами!
78 раз просмотрелиМарусино счастье
Я уже далеко не в первый раз пытаюсь рассказать о ней, но всегда почему-то не получается: лезут в голову всяческие клише типа «мужественная маленькая женщина». Только вот мужественной она не была.
Вся ее смелость заключалась в том, чтобы жить — просто жить, а не бегать по врачам, не отсчитывать удары пульса, не прислушиваться к собственному организму. Из всех предложенных судьбой вариантов жизни она безоговорочно выбрала женское счастье…
Хотя повод, конечно, был. С детства Маруся болела сахарным диабетом, да еще в инсулинозависимой форме. Два укола в день — и в те времена, когда одноразовых шприцев не было, она всюду таскала с собой герметичный футлярчик и два флакона: со спиртом и инсулином.
«Я сейчас, на минутку», — говорила она и исчезала в туалет действительно на минутку, чтобы потом вновь, как ни в чем не бывало, вернуться к прерванному разговору.
Еще она постоянно носила с собой печенье, потому что иногда ей срочно надо было что-нибудь съесть, чтобы избежать обморока или чего похуже. Но — ничего страшного. Для нее все это превратилось в маленькие жизненные ритуалы.
100 раз просмотрелиМужское воспитание
Судьба испытывала Николая на прочность. Подарила, а потом отняла любимую. Но он выстоял ради дочери и счастье вернулось в их дом…
Аннушка сказала, ласково глядя на отца: — Пап, смотри, какую заколку мне тетя Катя подарила! Правда, красивая? Она вообще хорошая, тетя Катя… Ты ведь любишь ее, я знаю. А пусть она живет у нас! Потом на мгновение прижалась к нему и тихо добавила:
— Мне так хочется, чтобы ты был счастлив…
Николай смотрел на дочь и не мог поверить, что эта вполне уже взрослая четырнадцатилетняя девушка — его маленькая Анечка, беззащитная крошка и самый родной на свете человек. Сколько они пережили вместе…
С самого рождения жизнь посылала Николаю испытания, словно проверяя его на прочность. Еще в роддоме врачи обнаружили у него детский церебральный паралич. Все недоумевали: как могло случиться, что у такой красивой молодой пары родился больной ребенок.
— Значит, так Бог решил, — сказал отец Николая, — будем любить его таким, какой он есть.
91 раз просмотрелиЖенщину раскроют вещи
Губная помада и характер
Сняв колпачок, рассмотрите внимательно стержень помады, которой вы пользовались много раз.
Помада с незатупленным верхом — перед вами практичная, солидная женщина, не разменивающаяся по мелочам, знающая, чего хочет и чего ей недостает.
Верх помады равномерно отточен и аккуратно закруглен — владелица умеет за себя постоять, не любит безалаберности. Любой пустяк способен вывести ее из себя. Она любит сентиментальные романсы, прогулки по вечерам, красивые безделушки — это ее утешает и успокаивает.
Стержень помады заострен, как карандаш — это верный знак того, что ее хозяйка высокомерна и не слишком считается с мнением других. Она нелегко сходится с людьми, однако считает себя идеальной женой.
Помада как бы срезана горизонтально — ее обладательница жизнерадостна, прямолинейна, непосредственна, к житейским мелочам нечувствительна. Не обижайтесь, если она иногда высказывает вам всю «правду-матку» в глаза.
102 раз просмотрелиФормула семьи
На вопросы отвечает врач акушер-гинеколог Виолетта Заславская.
Решение обзавестись еще одним ребенком, если оно продиктовано стремлением планирования семьи, вынуждает родителей взвесить все «за» и «против» и вычислить оптимальную разницу в возрасте детей.
Существует ли такая волшебная формула, которая бы им помогла?
Важно, чтобы учитывались интересы не только малышей, но и родителей. Ребенок счастливых родителей тоже будет счастливым. Разделим возможную разницу в возрасте на три категории:
♦ дети один за другим (то есть один старше другого на год или два)
♦ дети со средней разницей (от трех до четырех лет)
♦ «легкие» дети (разница в их возрасте составляет пять и более лет.
93 раз просмотрелиЯ его спасла и полюбила
Той осенью я устроилась работать продавцом-консультантом в магазин женской одежды, который находился в огромном торговом центре. Работа мне нравилась, да и с людьми я люблю общаться.
Одно лишь неудобство: поесть толком было совершенно некогда. Так что в обед мы с моей напарницей по очереди бегали перекусить в кафе на последнем этаже торгового центра…
Я уже практически допивала свой кофе, когда в закусочной появился симпатичный молодой человек. Он ловко поставил на столик аж три чашки кофе с молоком, затем вернулся с подносом, на котором возвышалась внушительная горка из бутербродов с колбасой и эклеров.
Повесив свой небольшой рюкзак на крючок под столом, парень принялся торопливо все это поедать. Я смотрела на него, вытаращив глаза. Уж очень мне было любопытно: неужели он все это съест?
И все три чашки кофе выпьет? Несмотря на богатырское телосложение, вид у него был какой-то детский. Почувствовав, что за ним наблюдают, парень смутился, еще больше засуетился, заторопился… и поперхнулся. Лицо его резко покраснело, он закашлялся, на глазах выступили слезы. Я первая бросилась на помощь и изо всех сил стала колотить его по спине.
— Перестаньте, мне больно! — простонал парень, размахивая руками.
Но я убедилась, что колотила не зря — цвет его лица вскоре стал нормальным.
104 раз просмотрелиНекрасивая книга жизни
Передо мной стояла та, которая увела у меня мужа и говорила: — Вот уж никак не подозревала, что ты автор! А я эту книгу прочла и подумала: ну надо же, как жизненно…
Она смотрела на меня в упор и улыбалась широкой, но какой-то искусственной, и оттого довольно неприятной улыбкой.
— Да, Люда, я автор. Для кого подписать? — я взяла из ее рук протянутую книгу и открыла разворот.
— Для Люды и Коли. Ой, Таня, он не поверит, что я тебя встретила! — взвизгнула она. — И что ты теперь такая важная птица — писательница!
От ее слов мне почему-то всегда было неприятно. Даже если это были комплименты.
— Почему же? Поверит, — я вежливо улыбнулась, подписала книгу и сразу обратилась к следующему человеку в очереди.
Когда я закончила подписывать книги, подошла моя редактор Галина:
— Татьяна, я заметила, что ты стала мрачнее тучи после этой встречи с читателями. Признавайся, что-то случилось?
81 раз просмотрелиМассаж: приятное с полезным
Где зародилась эта процедура? В каких ситуациях и для чего необходим массаж?
Этот метод лечения берет свое начало в Китае и Индии, где он являлся частью религиозного ритуала.
В исторических же хрониках Римской империи можно встретить свидетельства того, что Юлий Цезарь лечил ишиас (воспаление седалищного нерва) с помощью «поглаживания, пощипывания и придавливания». Отсюда вывод: еще в те далекие времена люди понимали ценность массажа и знали, как применять его в качестве лечебной, спортивной и косметологической процедуры.
Официальным же методом лечения массаж стал в XVI веке. Именно тогда французский врач Амбрози Паре заметил, что поглаживание болезненных мест после операции приносит пациенту облегчение и вызывает изменения на коже и в мышцах.
Так он начал использовать массаж в медицине. Следующим шагом в развитии данного метода лечения стали исследования Фридриха Гофмана, одного из врачей конца XVII — начала XVIII века.
Но настоящее развитие массаж получил лишь в начале XIX века благодаря шведским врачам.
90 раз просмотрелиЛицом к лицу
МАКИЯЖ МЕНЯЕТ ЦВЕТ
С наступлением осени дни стали совсем короткими, большую часть времени мы проводим при электрическом освещении, а накладывая по утрам макияж, злимся, что он выглядит по-другому, не так как мы привыкли, и не знаем, что этим мы обязаны искусственному освещению. Что же происходит с цветами макияжа, если смотреть на них не при дневном свете, а при свете ламп?
Не меняются только желто-зеленые оттенки, все остальные либо светлеют (как красные, оранжевые, коричневые и желтые тона), либо темнеют (как голубые, зелено-голубые, синие и фиолетовые). Некоторые цвета при электрическом освещении вообще приобретают совсем другие оттенки:
♥ оранжевые и коричневые краснеют;
♥ светло-желтые становятся почти белыми;
♥ зеленые желтеют;
♥ синие приобретают серый оттенок, а темно-синие становятся почти черными;
♠ фиолетовые краснеют и выглядят пурпурными.
Помните об этих цветовых метаморфозах, когда накладываете макияж, который предстоит «носить» при электрическом освещении.
87 раз просмотрелиС улыбкой — и всерьёз
НЕ ТОЛЬКО НАПИТОК, НО И СУП
Мало кто знает, но кисель, который в настоящее время часто подают в качестве напитка, у наших предков являлся полноценным блюдом. Студенистого вида кушанье подавали по-разному. Приготовленный, на основе воды и муки кисель мог стать подобием горячего супа, полноценным вторым блюдом, а также очень вкусным десертом. Очень распространен был гороховый кисель. По консистенции он похож на густой холодец и хорошо держит форму.
Старорусские кисели варились долго, иногда несколько дней. В крупных городах даже была профессия — кисельник.
Кисельники варили кисели в большом количестве и продавали в людных местах.
Вообще история киселя насчитывает более 1000 лет, а само слово «кисель», как говорят языковеды, произошло от слова «кислый» и изначально его вкус именно таким и был. И лишь позднее в кисели стали добавлять мед, варенье, ягодные сиропы.
94 раз просмотрелиСледите за весом и объёмом
Самый главный момент при похудении — взвешивание. Так хочется, встав на весы, увидеть там минус 1 кг или даже 2-3. Но, оказывается, вес и ныне там! В чем проблема? И как правильно взвешиваться? Кстати, во время похудения нужно терять не более 1 кг в неделю!
Увы, несмотря на простоту этой задачи, не все умеют измерять массу своего тела правильно. Чтобы не возникало вопросов, связанных с методикой взвешивания, приведем пошаговую инструкцию.
Начинаем с весов
Какими именно весами вы пользуетесь — механическими или электронными — не имеет никакого значения, важно каждый раз взвешиваться на одних и тех же весах. Всегда ставьте их на ровную и твердую поверхность (показания весов, стоящих на ковре, могут отличаться от показаний тех, что стоят на кафельной плитке). Перед тем как взвеситься, убедитесь, что стрелка стоит на нуле.
Утром и натощак Открыть статью
80 раз просмотрелиНеприступная Анжелика
Как часто девушка кажется неприступной только потому, что ты о ней чего-то не знаешь. Но если она хоть раз поговорит с тобой откровенно, вся неприступность чудесным образом испаряется..
В прошлом году к нам в компанию устроилась новая сотрудница по имени Анжелика. Девушка мне очень понравилась, и я стал всячески добиваться того, чтобы и она стала мне симпатизировать.
Я начал регулярно общаться с Анжеликой, но по ней было совершенно непонятно, нравлюсь я ей или нет. Как-то нейтрально она со мной разговаривала, хотя порой и подкалывала в ответ на мои иронические замечания. Мне в любом случае было приятно проводить с ней время. Так что на работу я теперь стал ходить как на праздник.
А однажды нам вместе с ней пришлось задержаться на работе на пару часов. Я понял, что лучше момента, чтоб завязать с Анжеликой серьезный разговор, не найдешь. И я начал этот серьезный разговор, хотя делал вид, что ничего такого важного не хочу сказать. Просто в нашем с Анжеликой общении изначально установился обоюдно-насмешливый тон. Вот таким тоном я и спросил у нее:
— Что ты делаешь сегодня вечером? Она посмотрела на часы:
— Так уже давно вечер идет… Скоро ночь. А что ты хотел предложить?
— Свидание, — запросто ответил я. Разговор вроде как продолжался в шутливом тоне.
117 раз просмотрелиТретий не лишний
В жизни трудно загадывать что-то наперед. Бывает, там, где, казалось, тебя ожидает явная удача — ты терпишь фиаско, а там, где вроде бы ничего не светит, ты неожиданно находишь желаемое…
Выбирая себе спутника жизни, я попала в необычную ситуацию. За мной ухаживали два кавалера, и я никак не могла решить, какой из них более достоин стать моим мужем.
Я сравнивала их, опираясь на свое представление об идеальном мужчине и никак не могла решить, кто все же ближе к моему идеалу.
Владислав был успешным предпринимателем, владел процветающей фирмой.
Валерий относился к гражданам со средним достатком.
У Владислава были гладкие волосы, и он предпочитал стричься коротко, что вполне соответствовало его имиджу.
Валерий обладал густой курчавой шевелюрой, даже несколько неряшливой, но она его почему-то красила.
Владислав был высокого роста и одевался с иголочки, Валерий имел средний рост и предпочитал свободные свитера и рубашки навыпуск.
92 раз просмотрелиОтдай его мне!
Мы с моей племяшкой Соней самые лучшие подруги на свете!
Моя любезная сестрица в очередной раз приводит к нам свою пятилетнюю дочку Сонечку и просит:
— Раечка! Всего на пару деньков…
Это значит, что Валюте срочно нужно отлучиться, а я должна сторожить ее Соню. Но тут вмешивается наша мама: «Ты думаешь, что в компании пятилетнего ребенка Рая быстрее найдет себе жениха?»
И Сонечка остается. Но не со мной, а с мамой. У нас с Сонечкой свои дела. Как-то сгоряча я пообещала ей, что если не побоится открыть рот в кабинете стоматолога, я отведу ее в секцию большого тенниса. Для меня загадка, откуда у малышки такое страстное желание заняться теннисом. Еще ее очень интересует моя судьба, и время от времени она спрашивает со вздохом:
— Тетечка Раечка, я уже устала ждать, ну когда ты наконец замуж выйдешь?
— Только после тебя! — отшучиваюсь я. Не объяснять же ребенку, что я уже встречаюсь с мужчиной на стороне, мы спим вместе!
93 раз просмотрелиОн дал мне крылья
Виталий был летчиком-испытателем, а прозвище у него было — «Ангел». Красив, как бог, и к тому же невероятно везуч: второй раз Виталий попал в авиакатастрофу, буквально упал с неба и чудом остался жив. Главврач нашей областной больницы опять собирал его буквально по косточкам. Несколько сложнейших операций сделал Виталию.
Мне тогда только исполнилось восемнадцать лет. Мой диагноз был страшен: злокачественная опухоль, саркома. Левой ноги у меня уже не было. Врачи все еще надеялись на лучшее, а я уже не надеялась ни на что. Лежала в отдельной палате, молча смотрела в потолок и ни с кем, кроме врачей и медсестер, не разговаривала. Я даже книги читать не могла. И есть мне совершенно не хотелось.
«Ангел» ходил на костылях по коридорам и шутил с медсестрами. Они в ответ звонко и весело смеялись. Как-то после ужина он заглянул ко мне в палату и прямо с порога, как-то очень запросто, спросил:
— Ты любишь петь? У меня есть гитара.
Я ничего не ответила и отвернулась к стене. Мне даже видеть никого не хотелось, не то что разговаривать.
Виталий это почувствовал, но не смутился, а пожелав мне доброй ночи, ушел. Утром он появился снова, на этот раз с гитарой, и стал петь для меня. У Виталия был негромкий приятный голос, песни он пел грустные и лиричные.
Мне не хотелось слушать, но мелодии и слова песен словно обволакивали меня помимо воли. Потом Виталий притащил старый проигрыватель и целую стопку грампластинок. Я как будто бы погрузилась в прошлый век и мир музыки одновременно.
98 раз просмотрели